Innercise FLOW hvor man kan opleve dets

hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop

Klassen er for alle og du behøver ikke være smidig eller stærk for at deltage

rense og berolige dit nervesystem

hvor vi skiftevis bevæger os ind i saunaens varme og integrerer i stilhed udenfor

Sessionen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde

Innercise FLOW hvor man kan opleve detsFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud