Fagplakat | Gradvis Belastning Diagnostik hvordan de med fordel kan

hvordan de med fordel kan agerer i forbindelse med smerter under deres træning eller anden aktivitet

der kan opstå ved denne tilstand

at op mod 20% af prøverne kunne undgås

Plakaten afviser myten om

og også et naturprodukt

Fagplakat | Gradvis Belastning Diagnostik hvordan de med fordel kanDenne plakat om gradvis belastning kan bruges i mange forskellige henseender. Gradvis belastning eller gradvis eksponering handler om, at man langsomt og trinvis udstter sig selv for en given belastning fx styrketrning. Ved at begynde langsomt og gradvist udstte kroppen for mere og mere belastning, gr at kroppen tilpasser sig over tid og ger sin kapacitet. ges belastningen derimod for hurtigt, kan kroppens kapacitet overskrides og dermed ges risikoen