Søvn - Huberman (udvidet) SW031 Mitokondrierne

Mitokondrierne

Heraf mættede fedtsyrer 0

Energi og dagligt overskud: B12-vitamin bidrager til kroppens normale energistofskifte og er samtidig et af de vitaminer

uro og mental belastning

træthed og ubalance

Søvn - Huberman (udvidet) SW031 MitokondrierneSttter indsovning, dmper indre uro og fremmer dybere svn baseret p Andrew Hubermans svnprotokol Mange oplever, at svnproblemer ikke handler om svntid, men om evnen til at falde til ro. Tankemylder, indre uro, spnding i kroppen eller et overaktivt nervesystem kan gre det svrt at falde i svn ogs selvom man er trt. Fysiologisk hnger dette ofte sammen med ubalance i nervesystemets signaler mellem aktivitet og hvile. Nr kroppen ikke tydeligt fr signal om,