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Gesund durch Meditation: Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR Il volume illustra nel dettaglioAuthor: Jon Kabat Zinn Category: Inicio Jon Kabat Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt fr Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem und Yogabungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden, die unsere