Mental stark am Berg Zusatz Insgesamt präsentiert der Band 1299

Insgesamt präsentiert der Band 1299 Sportkletterouten

Galler Oberland» des Schweizer Alpen-Club SAC stellt über 60 Klettergebiete vor – vom entspannten Klettergarten bis zur wilden Alpinroute

fünf SAC Alpinführer wurden für diesen Kletterführer ausgewertet

präzise Angaben zur Absicherung und zum Zustieg sowie spektakuläres Bildmaterial

Routen lesen und Antizipieren sind wichtiger als beim reinen Sportklettern

Mental stark am Berg Zusatz Insgesamt präsentiert der Band 1299Mental stark am Berg Training, Technik, Theorie: Wie wir unserer Psyche bergfit machen. Im vorliegenden SAC Handbuch stellt die Autorin Maya Lalive die fr den sommerlichen und winterlichen Freizeitbergsport geeignetsten mentalen Techniken und Werkzeuge kompakt und prgnant zusammen. Sie zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und bei der Ausbung des Hobbys am Berg angewendet werden knnen. Abgerundet wird der Inhalt mit diversen