Eine gute Nacht - Schlaftagebuch Schwamm Bilderbuch

Bilderbuch

während ihre Mutter und viele andere Menschen ihren Berufen nachgehen

den Christbaum zu Weihnachtzeit schmücken oder einfach sich selbst und ihren Liebsten mit kleinen Geschenk eine große Freude bereiten

Von Blauwalen

Laune und soziale Kontakte

Eine gute Nacht - Schlaftagebuch Schwamm BilderbuchDas Buch, bei dem der Name Programm ist. Eine gute Nacht hilft dir in 100 Tagen, eine gute Schlafroutine zu etablieren. Das achtsamkeitsbasierte Schlaftagebuch beinhaltet 17 wirksame Strategien aus der Schlafforschung. Unsere Schlafexpertin Lina Maria Schn erklrt einfhlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen. Das Buch ist nicht bei pathologischen Schlafstrungen vorgesehen. Wende dich dazu