TRAININGSPLAN: 5 km | Distance | Puls (%Hf max) Zielzeit:00:22 Bis zu drei Intensive Trainingseinheiten

Bis zu drei Intensive Trainingseinheiten pro Woche (Intervalltraining

die Sie passend zu Ihrer Verletzung auswählen können und die Ihnen auf unserer Website zur Verfügung stehen

INTENSITY-PLÄNE – TRAINIEREN SIE „KURZ & KNACKIG”

Die Intensity-Pläne von MARQUARDT RUNNING® ermöglichen Ihnen ein intensitätsbetontes Training

TRAININGSPLÄNE FÜR VERLETZUNGSANFÄLLIGE LÄUFER

TRAININGSPLAN: 5 km | Distance | Puls (%Hf max) Zielzeit:00:22 Bis zu drei Intensive TrainingseinheitenDISTANCE PLNE TRAINIEREN SIE LANG & LOCKER Die Distance Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein umfangbetontes Training. Hierdurch knnen die intensiven Trainingseinheiten auf eine Trainingseinheit pro Woche begrenzt werden. Denn lngst nicht jeder Lufer mchte mehrmals pro Woche intensive Intervalle trainieren. Dafr ist die Umfangbelastung natrlich grer und somit auch der Zeitaufwand fr's Training. Ganz ohne intensive Trainingseinheiten geht es