TRAININGSPLAN: 42,2 km | Verletzungsanfällige Läufer | Puls (%HFmax) Zielzeit:03:00 Regelmäßig Läufe im Wettkampfrenntempo

Regelmäßig Läufe im Wettkampfrenntempo

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dass Sie dadurch Ihr Widerrufsrecht gemäß § 356 Abs

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dass bessere Regenerations- und Kompensationsmöglichkeiten bestehen

TRAININGSPLAN: 42,2 km | Verletzungsanfällige Läufer | Puls (%HFmax) Zielzeit:03:00 Regelmäßig Läufe im WettkampfrenntempoTRAININGSPLNE FR VERLETZUNGSANFLLIGE LUFER Viele Lufer haben immer wieder Verletzungsprobleme. Spren Sie auch, dass Sie anflliger fr orthopdische Probleme sind als andere Lufer? Oft liegt dies an einem ungeeigneten Be und Entlastungsverhltnis. Die Trainingsbelastung ist so hoch, dass die Entlastungsphasen zur Regeneration und Kompensation des Stresses nicht ausreichen. Verletzungen sind die Folge. In solchen Fllen kann man die Belastung reduzieren.